Fotografiile terapeutice implică luarea, analizarea și utilizarea fotografiilor în scopul vindecării, dezvoltării sau înțelegerii personale, fie că este făcut conștient sau inconștient. Prin construirea, explorarea și reflectarea activă pe fotografii prin împerecherea cu scrierea creativă, veți putea afla mai multe despre dvs. și cum vedeți lumea.
„Daca pentru o clipă am fi atenti in căutarea unor lucruri diferite sau neobișnuite în timpul zilei putem observa beneficii pozitive ale bunăstării acestei practici”.
Beneficiile terapeutice ale fotografiei
Cateva dintre modurile pozitive de fototerapie care afecteaza sanatatea noastra:
- Fototerapia le-a permis să-și exprime sentimentele într-o manieră simbolică
- A ajutat să se concentreze asupra experiențelor de viață pozitive, ameliorând preocuparea lor cu boala
- Oportunități de a demonstra continuitatea, provocarea și realizarea unei auto-valori și identități sporite
- Pacientii pot uita de o boala pentru o perioada de timp si sa scape de emotii intense
- Fototerapia auto-exprimării ar putea contribui la întreținerea sau reconstrucția unei identități pozitive
- Fototerapia reduce stresul prin scăderea nivelului cortizolului hormonului de stres
- Le-a permis să mențină identitatea celor care au fost înainte de a se îmbolnăvi și a-și extinde identitatea într-un mod care s-a opus definirii de boala lor
Afirmațiile emoționale despre experiențele neplăcute produc îmbunătățiri pe termen lung în starea de spirit și sănătate și pot influența frecvența vizitelor de către medic, funcția imună, hormonii de stres, tensiunea arterială și o serie de variabile sociale, academice și cognitive